חפש מתכונים:       
שלום אורח
19.03.2019
 
   
מתכונים בקטגוריות של:
   
 

ממרח טופו ועשבי תיבול

מאת: דנה זליצקי- עדשיםטופו16/08/20094214 צפיות שתף בפייסבוק |   שתף בטוויטר
רמת קושי:   קל
משך ההכנה:   מהיר
מתאים ל:   10 מנות
 
רכיבי המתכון:

· 1 גוש טופו (בערך כ250-300 גרם) עדיפות לסויה שלא מהונדסת גנטית (כתוב על גבי האריזה)

· 2 כפות שמן זית

· 2 כפות מיץ לימון

· 1- 2\1 כפית כורכום

· 1 כפית מלח

· כ 6 ענפים של עשבי תיבול לפי טעמכם: פטרוזיליה, בזיליקום, כוסברה, שמיר

· 1 שן שום

· 6-8 עגבניות מיובשות



אופן ההכנה:

· ניתן להוסיף מוצרים לפי טעמכם כמו זיתים ירוקים, עגבניות מיובשות, קצת טחינה גולמית ועוד לפי ועמכם האישי.

· מערבבים את כל החומרים במעבד מזון\ מוט בלנדר עם קצת מים עד לקבלת ממרח במרקם חלק והומוגני.

· במידת הצורך ניתן להוסיף עוד מים עד לקבלת המרקם הרצוי

 



 
     
     
     
   
 
אודות הבשלן:

דנה  היא נטורופתית, מרצה בחוגי בית ומעבירה סדנאות לבישול בריא במסגרת "עדשים".

http://www.adashim.co.il

עדשים- אל תהיו אדישים לגופכם....

 
     
   
 

מתכונים נוספים מאת דנה זליצקי- עדשים

מאת: דנה זליצקי- עדשיםחנוכה17/12/092887 צפיות
בטטה ידועה כמחזקת את מערכת החיסון וטובה לתקופת החורף במיוחד.מתכון זה נולד בחיפוש אחר לביבות לחנוכה קצת שונות מלביבות תפוחי האדמה המסורתיות,אבל ניתן להכין את הלביבות האלה מתי שתחפצו בכך.אצלי בבית, ברגע שהלביבות יוצאות מהתנור- הן מתחסלות במהרה.

מאת: דנה זליצקי- עדשיםסלטים - שונות16/08/096670 צפיות
הקינואה עשירה בחלבון ומספקת תחליף לצמחונים.סלט היכול לשמש כתוספת בארוחה בשרית וחלבית כאחד.

מאת: דנה זליצקי- עדשיםסנדוויצים - שונות16/08/098015 צפיות
פצצת סידן בסנדויץ אחד המורכב ממרח קל להכנה וגבינה

מתכונים נוספים בנושא טופו

 
 
   

כל הזכויות שמורות © 2008 מתכונלה
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported